サイズダウン

きのうはユニクロにジーパンを買いに行きました。

子供と遊ぶためのズボンはやはりタフなものでないと

半年前、買いに行った時は
ウエスト８６センチが入らなかったけど

今回、少し体重を落としたら
７４センチくらいのが
ウエストだぼだぼではけました。

でも
太ももは　パンパンなので
もうワンサイズ上のを購入

ウエストサイズはメタボから脱出できました。

我が家の体重計では
体重７２キロ
体脂肪率は１８パーセント
内臓脂肪は１２/１５（最高値）でやや高い
筋骨格率３４パーセント
BMI２６．２
体年齢４６歳

内臓脂肪がまだまだ多い
いつも数値が高いので
だいたい正確なのかな？

残るは腹やせ
内臓脂肪ひと桁を目指そう。

この２日ほどは
食べ過ぎ傾向です。

回転寿司で４０皿
家族三人（子供５歳）でこの量は多いのか？

以前は一人で５０皿位食べてましたけど。

和食のバイキングで
大きなお皿で５回位お替りしてました。
大阪人は元を取らねばならないと思ってしまうので
食べ過ぎに注意です。深く反省