釜池式ダイエット

今度、やってみようと思っているダイエットは釜池式ダイエット

愛媛県宇和島市でクリニックを営んでおられる釜池先生が唱えるダイエットです。

先生によれば

・人類が出現した頃の主食は骨髄ではないか？
・野生の動物は一日に３食きちんと食べてるか？もちろんノーである。一日一食も食べられないときがある
・腹が減ったときに食べて後は横になって寝ている。

もし人間がこのような食事を真似るとすれば

骨髄：栄養素がたっぷりあるが、糖質はゼロ
食のパターン：お腹がすいたとき食べて後は寝る
現代社会ではそんなことはできないので自然と夜だけの食事になる。

朝昼抜きで夜に肉食プラス糖質の少ない野菜のみ
こんなので生きていけるのかと心配ですが
釜池先生はこの食事でトライアスロンをしているらしい。

一度試してみたい食事法である。

以前コンビ二で立ち読みしたターザンに載っていた情報であやふやなところもあります

詳しくは

タイトル：医者に頼らない！ 糖尿病の新常識・糖質ゼロの食事術 （実業之日本社）
著者：医療法人アクアクリニック理事長 釜池豊秋
価格 : 1,365円（税込） 実業之日本社