ダイエット中のリバウンドは2キロまでに
ダイエット中におもいっきり食べたくなるときがあります。
一食だけなら
まだましですけど
3食くらいバカ食い(バイキングとかで)してしまうと
2,3キロくらいすぐに増えてしまいます。
2キロぐらいなら3,4日もあれば修正できるんですが
3キロ超えてしまうと
もう、そこでダイエットをやるきなくして
まぁいいか
と
元の生活に戻ってしまいます。
だから
ダイエットは心理的なものが大きい
自己管理能力がいる
修行だなぁ
とおもってます。
痩せた後も
ダイエット中の生活様式をずっと続けなければ
習慣にしてしまわなければ
ダイエットに成功はないんや
とかんがえてます。
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コメント
こんばんは。
3キロ、増えると重たいですね。
でも簡単にふえますよね。
気持ち解ります・・・。
時には食べて、ストレス解消ですね。
投稿: メタボおじさん | 2008年7月18日 (金) 19時10分