ダイエット中のリバウンドは2キロまでに

ダイエット中におもいっきり食べたくなるときがあります。

一食だけなら
まだましですけど

3食くらいバカ食い（バイキングとかで）してしまうと

2,3キロくらいすぐに増えてしまいます。

2キロぐらいなら3,4日もあれば修正できるんですが

3キロ超えてしまうと
もう、そこでダイエットをやるきなくして

まぁいいか

と

元の生活に戻ってしまいます。

だから

ダイエットは心理的なものが大きい
自己管理能力がいる
修行だなぁ

とおもってます。

痩せた後も
ダイエット中の生活様式をずっと続けなければ
習慣にしてしまわなければ

ダイエットに成功はないんや
とかんがえてます。