脚痩せに効果的な加圧トレーニング

今は加圧トレーニングを ほとんど負荷なしでやっているので 筋肥大の効果は少し少な...

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ダイエット、ビフォアーアフター

久しぶりの更新 昨日子供を連れて実家に遊びに行った時 おかんに あんた痩せすぎや...

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ダイエット中の筋トレ

私はダイエット時には筋トレをするようにしている。 それは、食事制限時による筋肉量...

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一日で２キロ減らすのは無理しすぎでした。

きのうは気合の入れすぎでした。 １日でマイナス２キロは無理のしすぎ きょうは朝か...

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少しリバウンド

今日の体重７３．４キロ 盆休みも終わったので今日からダイエット再開 厳しく食事制...

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サイズダウン

きのうはユニクロにジーパンを買いに行きました。 子供と遊ぶためのズボンはやはりタ...

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加圧ウォーク始めました

お盆になりましたね。 私も今はお盆休み中です。 少し食べ過ぎの傾向があるので 朝...

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トレーニングを分割する

最近の暑さでばて気味です。 一度に全身のトレーニングをするのがきつくなってきまし...

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最近サボってます。

５日くらいダイエットもトレーニングもさぼってます。 土曜の夜は瞬間的に ６０キロ...

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増えちゃいました。

まずいです。 増えてしまいました。 今日の体重７２．０キロ 昨夜はお祭りとカレー...

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